Een gezonde digitale leefstijl

We kiezen ervoor onze kinderen gezond te laten eten, te laten sporten, voldoende te laten slapen. Een Gezonde Digitale Leefstijl hoort ook in dit rijtje thuis als we het hebben over een Gezonde Leefstijl. 

We weten wat de consequenties zijn als we onze kinderen niet gezond laten eten, we weten wat de consequenties zijn als ze te weinig bewegen. Dat er consequenties hangen aan het onbewust gebruik van digitale technologie dat weten we inmiddels. Onderzoeken laten zien dat er een verhoging is op het gebied van depressie en angst bij kinderen, concentratieproblemen, verminderde veerkracht, slaaptekort, obesitas, noem maar op.  

Maar waarom laten we ze dan toch vaak nog zo veel op die schermen hangen? 

• Persuasive Design, wat is het en hoe heeft het invloed op ons.
• Waarom Persuasive Design, en daarmee social media, meer invloed heeft op kinderen dan op volwassenen
• Dopamine afhankelijke gewoonte
• Effect op slaap en ontwikkeling van kinderen
• Multitasktest
• Wat kun je doen aan onbewust smartphone gedrag
• Invullen Duimen Lijstje, hoeveel schermtijd heb je, wat gebruik je en hoe zou je dat willen veranderen. (over voorbeeldgedrag)

Deze interactieve lezing-workshop wordt gegeven door Carlijn Hermes, zij is oprichter van SmartLife Academy en is trainer, spreker en auteur van de boeken 'Samen zeggen we DAG' en 'Uit-Je-Altijd-Aan-Modus'.

Woensdag 12 november | 19.30-21.30 uur | Bibliotheek Rosmalen | Hoff van Hollantlaan 1 | €3.50